「プロジェクト三十六房」途中経過

3日間の絶食期を終えたところで途中経過発表!

今朝のサイズ
 体重...X6.05kg → X5.0kg (ハタチの体重だな。0.5kgは戻るから、もうちょっと減ってもいいかな。顔からヤセるから、貧相に貧乏そうに不幸そうにならない程度に)
 体脂肪率...X3.6% → X3.1% (コレはもっと落としたい。でも往年の19%まではイカなくていいや、年相応にステキなくらいで)
 UB...X0cm → X9.5cm
 W...X7cm → X4.5cm
(縦線は見えてるんだけども...)
 へそ下3cm...X0cm → X8.5cm (...もっと薄くなりたい。ボク、おりこうなりたい
 H...X4cm → X2.5cm
 二の腕...X5.5cm → X4cm
(夏に向けて二の腕の筋肉を強調できるように脂肪を取り去りたい)
 ふくらはぎ...X0.5cm → X0cm

今朝は、プロテインとゆで卵とチーズを。プロテイン以外に160kcal摂取。
11時頃、お腹すいて、ダークチョコ1かけ食べた。
昼食には、DHCから頂いた、プロテインリゾットを持って来た。190kcalだって。
夕食は、豚肉厚切り1枚とレタスを食べようと思ってる。食後にお腹すいてたらコーヒー寒天にココナッツオイルとココナッツシュガーと微量の塩とジンジャーパウダーをかけて食べるのがお気に入り。

復食期間こそ、気を引き締めて続けます。
エクササイズも当初の予定通りに実施中です。週5日でいいのだが、休みどころが分からない...

今のココロのライバルは、昨日ライザップの番組で見た山本耕史くんかな...
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