やっぱりジリアンが1番、トレーシーが2番~その2

今は、朝5時に起きて洗濯などをしながら、室温の水で「防風通聖散」を飲み、ぬるいコーヒーを飲んでから小1時間トレーニングをしています。 以下、個人の感想です。 ● ジリアン・マイケルズのHIIT DVDたちは、時間効率が良くて、筋肉が付くし脂肪が落ちると思います。   特に効果が分かるのは、新旧30日間・脂肪撃退・ダンベル・腹筋…
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やっぱりジリアンが1番、トレーシーが2番~今年もカラダ作ってるどー!

1年間のご無沙汰でした。 今年もまた、薄着の季節がやってまいりました。 1年中、食べ物と運動には気を使ってすごしていますが、締めっぱなしだと効果が出なくなるので、冬場は若干緩めています。 今年は、8月末までカラダを維持できるように5月のGW明けからスローリーに取り組み始めて、5月最終週から、筋肉増強&女子房除脂肪トレを強化して…
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「新・三十六房プロジジェクト」「続・三十六房プロジェクト」

知ってる?「少林寺三十六房」には、「続」と「新」があるんだよ。太もも締めるプロジェクトは「続」で二の腕プロジェクトは「新」だな。 あとで、後で続きを書きます。
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い*しだ壱*成さんのコトをとやかく言えないオレの朝の儀式

23歳で、4年半付き合った高校の同級生だった夫と結婚し、もうそろそろ銀婚式かっ!?てな年数が過ぎています。 まあ、いろいろありましたが、表面上は家族3人仲良く、穏やかに暮らしております。でも、ホントは家族には、朝の「オレルール」を乱して欲しくないんです。内心、怒っています。 いし✳︎だ壱✳&…
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「プロジェクト三十六房」結果発表!

どうすんのさ、☆若壱成☆の魅力にハマって、特典映像を観るだけのために「未成年」と「聖者の行進」の最終巻を借りて観ちゃったぢゃないのよ。さらに「じゃじゃ馬ならし」「ひとつ屋根の下」まで観ちゃったじゃないのよ。でも、観終っちゃうと‘ロス’するから、両方ほどよく残しておいた。しかも、CD買ったり著書を買ったりしたった。禁・読書だからサラっとし…
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「プロジェクト三十六房」途中経過~2

「デクに裁判を!」 どうすんのさ、幻覚壱成が回想シーンと幻覚とで見ただけで分かるように演じ分けるから、セリフがなくても全身で語るから、結局「放課後」と「リップスティック」を観ちゃったじゃないのよ。「君といた夏」「ボーイハント」「恋の神様」「花村大介」は見つけといたけども、来月の試験が終わるまで禁・壱成よ。分かったわね、オレ! 3…
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「プロジェクト三十六房」途中経過

3日間の絶食期を終えたところで途中経過発表! 今朝のサイズ  体重...X6.05kg → X5.0kg (ハタチの体重だな。0.5kgは戻るから、もうちょっと減ってもいいかな。顔からヤセるから、貧相に貧乏そうに不幸そうにならない程度に)  体脂肪率...X3.6% → X3.1% (コレはもっと落としたい。でも往年の19%ま…
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