やっぱりジリアンが1番、トレーシーが2番~今年もカラダ作ってるどー!

1年間のご無沙汰でした。 今年もまた、薄着の季節がやってまいりました。 1年中、食べ物と運動には気を使ってすごしていますが、締めっぱなしだと効果が出なくなるので、冬場は若干緩めています。 今年は、8月末までカラダを維持できるように5月のGW明けからスローリーに取り組み始めて、5月最終週から、筋肉増強&女子房除脂肪トレを強化して…
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