ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシックをやってたど!

8月後半以降、公私共々多忙の極北だったのですが、やっと落ち着いたトコロです。
ブログを書くヒマはなくても、エクササイズする時間は作っていました。

ミニ同期会後にいったん緩めた後、8/26から1ヶ月間、ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック をやっていました。

初日は通しで。67分 123kcal消費。
翌日以降は、立ちエクササイズ(首エクサ抜き) 30分 60kcal と マットエクササイズ 31分 60kcal を交互に。

それだけじゃ物足りないので、ジリアン30日間 とか ビリー腹筋 とか コアリズムQuick とか ZAZKA LIGHT嬢 なんかと合わせて1時間ずつ週5回程度。

結果は...
私には、ぬるすぎた!
私のようなドMじゃなくって、健康的に... 美容に... って方だったら、ちょうどいいのかもしれませんよ!

トレーシーのエクササイズって、私にとっては楽しくないんだけども、体がグングン締まるので定期的に取り入れたいんです。これなら、ムック30日間とかメソッド2の足エクササイズの方が、腰肉とか背肉が締まると思うわ。

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