SOMEDAY WE’LL ALL BE FREE

アクセスカウンタ

zoom RSS ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシックをやってたど!

<<   作成日時 : 2014/10/30 13:03   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

8月後半以降、公私共々多忙の極北だったのですが、やっと落ち着いたトコロです。
ブログを書くヒマはなくても、エクササイズする時間は作っていました。

ミニ同期会後にいったん緩めた後、8/26から1ヶ月間、ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック をやっていました。

初日は通しで。67分 123kcal消費。
翌日以降は、立ちエクササイズ(首エクサ抜き) 30分 60kcal と マットエクササイズ 31分 60kcal を交互に。

それだけじゃ物足りないので、ジリアン30日間 とか ビリー腹筋 とか コアリズムQuick とか ZAZKA LIGHT嬢 なんかと合わせて1時間ずつ週5回程度。

結果は...
私には、ぬるすぎた!
私のようなドMじゃなくって、健康的に... 美容に... って方だったら、ちょうどいいのかもしれませんよ!

トレーシーのエクササイズって、私にとっては楽しくないんだけども、体がグングン締まるので定期的に取り入れたいんです。これなら、ムック30日間とかメソッド2の足エクササイズの方が、腰肉とか背肉が締まると思うわ。

ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック (DVD&BOOK) (<DVD>)
マガジンハウス
トレーシー・アンダーソン

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック (DVD&BOOK) (<DVD>) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
日本コロムビア
2009-07-29

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD] の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs ミッション3 腹筋を割れ![DVD]
Good Times Video
2006-12-05
Billy Blanks

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs ミッション3 腹筋を割れ![DVD] の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシックをやってたど! SOMEDAY WE’LL ALL BE FREE/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる