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zoom RSS ジリアン・マイケルズ上級編〜マジックが起きる瞬間

<<   作成日時 : 2009/10/11 14:37   >>

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「ここがマジックの起きる瞬間よ、苦しいだろうケドも、この最後の繰り返しが大事なの」 ← ちゃんとメモった訳ではないけども、こんな感じのコトを、ジリアン軍曹はこの上級編ではおっしゃってマス。

‘ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット’を開始して、12日が経過しました。

ビリー隊長にさんざんシゴかれてきた私にとっては、中級編に進んでも苦しいながらも、その苦しさがキモチいい程度のモノでした。

で、とりあえず、サイズを。
左側が初日(9/29)を始める前、真ん中が5日め(10/3)を始める前、右側が今日(10/11)の分をやる前です。

体重...X5.0kg → X4.6kg → X4.8kg...ジツは食事制限っていつもぐらいにしかやってなくって、特に昨夜はカロリーゼロのコンニャクゼリー飲んでから、ご飯少々とジンギスカンと野菜でお腹いっぱいに。そして、すぐに2時間うたた寝。真剣に晩御飯減らしたら、お腹のお肉落ちるかしら?

体脂肪...X9.1% → X8.8% → X0.1%..寒いトコロに3時間とか動かないで座ってて計ったから、合ってんのか分かんないよね。
B...X7.5cm → X7.0cm → X7.5cm...戻った!もうちょっと!!
UB...X0.5cm → 変化なし。
W...X5cm → X4cm → 変化なし..あと1cm減りたいな。
へそ下3cm...X8cm → X7cm → X6cm...いいぞ!

H...X4cm → X3cm → X2.5cm...若い頃のサイズにあと5mmと肉薄!8月の後姿向上月間以来、ビリー時代も後の筋肉を意識してエクササイズを続けてきた結果かしら、タルタルのたるんだ後姿が気にならなくなったような。ちょっぴりヒップアップしたような。ジャストな長さだったジーンズが若干短くなったような。

左太もも...X7.5cm → 変化なし → X7cm...高校時代、坂の上のいやいや田村麻呂じゃなくって、ガッコまでチャリ通してたんで、発達しちゃってマス。

左ふくらはぎ...X0.5cm → X1cm → 変化なし...コレはイヤだなぁ。
左二の腕...X5cm → X4.5cm → X5cm...上手く計れないんです。誰か計ってぇ!

ちなみに、7月は‘女子力向上月間’、9月は‘目の下ヤバくね月間’だったんですけどもね。子供とふたりで取り組むんですけども。今月は‘勉強月間’にしなさいとキツク言われてしまいまして。

10/8(木)は、体重が初日と同じに戻ってて、時間があったし2ラウンドやってみた。終わって計ったら0.4kg減ってた。分母の多い人なら、1kgとか減るんでないかの?

で、今日から上級編。
コレは、苦しくてキモチいレベルじゃないッス。軍曹、コレは本 気 で 苦 し い ッ ス !リチャード・ギアみたいに泣いちゃいたいぐらいに。

初級編も中級編も、上級者のお手本ナタリーの動きで出来たんですが、上級編は、ところどころ初心者のお手本アニータのマネしか出来んかった!
特にやっぱ、腕立て系。移動しながらの腕立てでは、ヒザ付いてでないと出来ん!腕はもうこんな感じでいいし、きっと一生出来ないだろうから(笑)、今後もひざ付いてやろうかな。

コレを24日まで続けるつもり。ワシだってオンナノコなんだから、途中1〜2日は休むわよ。
途中できっとマジックが起きる瞬間が来るハズ。オンナは水分を溜めやすい時期とか、何もしてないのに体重がガクっと落ちる日、があるから。
今は水分が溜まって体重が増える時期なんだ、私。その後、体重が落ちる日に、先月までの落ち方とは違うマジックがきっと起こるハズ。そしたら、また、お知らせしますね。

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キタキタ!マジックが起きた!
コチラの‘ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム’始めましたをご覧くだされば。

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